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Saúde Mental na Pandemia

Saúde Mental na Pandemia

 

A pandemia pegou a maioria de nós de surpresa, com isso tivemos muitas mudanças na nossa rotina. Um levantamento realizado na China, na fase inicial da pandemia, mostrou que 13,8% das pessoas passaram a manifestar sintomas depressivos leves, 12,2% apresentaram sintomas moderados e 4,3%, graves.

O que eu quero mostrar com isso!? Além do aumento da violência doméstica, uso excessivo de álcool, síndrome de pânico e ansiedade, tivemos no último período um grande índice de tentativas de suicídio.

Esse post é para relembrar a importância de mantermos a nossa saúde mental em dia. Não se cobre tanto! Aproveite esse tempo para se conhecer, expandir seus conhecimentos, mas repito: NÃO SE COBRE TANTO!

Dias melhores virão e caso se sinta sobrecarregado, cansado... Respire fundo, veja um filme, olhe para o céu, desligue-se. A vida não é feita só com o hoje, cuide-se para viver o amanhã. Cuide da sua mente, da sua alma... Ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros. 

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